30代OLのダイエットと断捨離の記録

ダイエットと断捨離についての諸々を絵日記と共に記録しています。身軽になりたい30代OLのブログです。

春服について考える②

…前回からの続きです。 ◼︎理想のニット、見つかりました。でも…◼︎ 理想のニットはめでたく見つかりました。求めていた綺麗なオレンジに近い明るい赤色。良い感じの首の開き。コットン100%でとても良い手触り。厚さもライダースの下に着るのにちょうどいいく…

春服について考える

◼︎季節が変わるごとに悩むこと◼︎ 『去年の今頃には何を着ていたのだろう??』 毎年ではないですが、季節が変わるごとにかなりの確率でこの疑問にぶつかかります。 「着るものがない!」と慌ててそこから「今年は何を着ようか」「何が流行っているのか」を考…

ムダ時間の断捨離

こんにちは、まるです。 2年程前まで、ディスカウントストアで¥3,000程で購入したドライヤーを使用していました。私の髪は、美容室で「何かお悩みはありますか」と聞かれても「特にありません」と毎回答えるほど、強いです。直毛でうねりなどの悩みもありま…

部屋着とパジャマの断捨離

先週末、洋服の棚卸しをしました。 去年6月に一度洋服の在庫管理をしたときは235着で、今回の結果は169着。前回から9着なにかしら洋服を購入しているので減らしたのは75着、約2/3の量になりました。でもこの間雑誌で見た片付け達人の平均洋服枚数はなんと36…

クローゼットのミニマム化(冬物アウター編)

今では体力的にも疲れるしお目当のモノがなければ行きませんが、数年前までは欲しいモノを決めていなくても(無くても)セールには必ず繰り出すタイプでした。セールの日程が分かるとソワソワ。早く行かないといいモノが無くなってしまう!と。 モノを買う上…

古い手帳を捨てました。

こんにちは。まるです。 年末のことですが、2010年くらいから取っておいた手帳をまとめて手放しました。 断捨離を始めてから、 「人に見られたら嫌なモノは全て捨てたい」 と思うようになりました。 良い話ではないですが自分にもしも何かあった時、人に見ら…

洋服のコーディネートについて。

こんにちは。まるです。引き続き洋服の話です。 出かける直前にコーディネートを決めるのがとても苦手です。慌てて決めてヘンテコな服装になってしまい、一日中そわそわするなんてことが昔はよくありました。なのでここ数年は洋服や靴、カバンなど身に付ける…

薄手のニットは買い替えました。

今日は薄手のニットと仕事着の話。 仕事着は一昨年くらいから制服化し、季節に合わせて3着ほどを選んでローテーションで着ています。私の仕事は私服の上に制服的な決まったモノを羽織るタイプの仕事なので、仕事着は夏も冬も窮屈でなく動きやすいものが良い…

クローゼットのミニマム化(厚手ニット編)

これからお出かけ着の中心となる、厚手のニット類を点検して断捨離しました。 もともと持っていた厚手のニット類は、ニット9着とカーディガン3着とニットワンピース2着。今回ニットを3着とカーディガンを1着手放しました。 〜手放したもの〜 ①GUで安いからと…

無駄な時間を断捨離したい。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 今年は私の住むところは三が日毎日が雲ひとつない晴天で、とても気持ちの良いお正月でした。そして今日から仕事初め。お正月の凛とした雰囲気は大好きなのですが、1日働くともうすっかり日…

カード類を減らしました。

元々は無印のカードホルダーに収納して、お金関係BOX(毎月の袋分けしてあるお金や、特別出費のための現金、印鑑などを入れている箱)に入れていたカード類。「使う時に出そう」と思ってはいるものの、なかなか開くこともなくただ存在しているだけ。それをだ…

カロリー管理アプリを入れてみました。

ダイエット再開のため、気合い入れのため、1週間ほど前から「あすけん」というカロリー管理アプリを使い始めました。 今までも別のカロリー管理アプリ(有料)を使用したことはありますが、それは本当にカロリーの管理のみ。食事の記録をし、その食事内容の…

ダイエットについて。

お久しぶりです。まるです。 「ダイエットブログ」を謳っているのに、またそのタイトルを見てブログに訪れて下さったりInstagramをフォローして下さったりする方がいるのに、全く出来ていませんでした。申し訳なくて恥ずかしくて遠のいていましたが、やっと…

ヘアケア用品を減らしました

最後まで使い切ることは少なく、なんとなく溜まっていってしまうヘアケア用品。特に美容室で購入したものはそこそこのお値段がするしなんとなく捨てずらい。(美容室での営業を断るのが苦手です。なので美容室も2年ほど前に別のところに変えました。)ここ数…

書類を断捨離しました

保険や雇用関係、また家電の取り扱い説明書、携帯電話の契約書の控え、給料明細などなど…。今まで、なんとなく大事だなと思う書類は1つの箱(写真アルバムを入れている無印の段ボールBOXと同じもの)にひとまとめにして保管していました。それで充分だと思…

靴の断捨離終了。合計で19足手放しました。

靴の断捨離の最後、「その他」のくくりの靴をまとめました。「その他」のくくりとは冠婚葬祭用、雨の日用など用途が決まっているモノです。 残したのは ①MERRELのカメレオンⅡ ゴアテックスで雨を弾きます。購入したのはもう8、9年前でフェス用として購入。富…

Kindleで本棚のミニマム化(予定)

少し前から気になっていた、Kindle Fire HD を購入しました。購入といっても、フリマアプリで不要になったモノたちを売って得た利益からなので、 『不用品を欲しいものに変えました』といった方が正しいかもしれません。パチパチパチ!嬉しい! そもそもは、…

断捨離中でも買ったもの 2

お久しぶりです。まるです。 ここのところ冠婚葬祭続きで更新が滞ってしまいました。 そんな中で、今日は冠婚葬祭用の靴の話です。 もともと、 弔事用:ブラック・5cmヒール・本革のスクエア型 慶事用:ベージュ・7cmヒール・スエードのポインテッドトゥ と…

冬物の靴も減らしました

靴の断捨離の続き。冬物の靴も本日整理しました。 といっても冬物の靴はもともと沢山は持っていなかったため、手放したのは2足だけ。 〜今回手放したもの〜 ・ショートブーツ×1 (カーキの布地のミリタリーっぽいショートブーツ。高かったからという理由だけ…

春・秋物の靴を減らしました

今日と明日は予定のないお休み!なので断捨離に専念!予定のあるお休みも良いけれど、何にもないお休みもワクワクします。 今日は春・秋物(通年使うもの)の靴を整理。まずは前回も確認した、私がもともと持っていた靴のリストです。 ・ロングブーツ・ショ…

写真を減らしました

少し気が早いですが、年末に向けて捨てたい欲が高まっています。まるです。 この週末も時間があったので写真を大量に捨てました。大量といってもまだまだたくさん残ってはいますが…。 今では写真はiphoneで撮るくらいですが、大学時代ちょうどトイカメラが流…

夏物の靴を減らしました

空気もカラッとしてきて掃除や片付けがしやすい季節になってきましたね。本日は久しぶりに何も予定のないお休み。なので、真夏には暑くてやる気が出なかった(玄関は暑いので…)『靴の整理』に取り掛かりました。 まず最初に、自分が持っている靴の数を把握…

化粧品もミニマム化

以前、化粧品のことを書きましたが、この時は基礎化粧品。 mrmr0225.hatenablog.com 今回はその他のメーキャップ化粧品についてです。 基礎化粧品や試供品については、すぐに捨てるよりもなるべく「使い切る」ようにしていました。その方が達成感も大きく、…

クローゼットのミニマム化(くつ下編)

くつ下を見直しました。 捨てようと張り切って始めましたが意外と少ない。くつ下に関しては、以前ものすごい大量に持っていて、一度まとめて捨てていたのです(幅を取っているのはレギンスとモコモコくつ下でした)。 薄くなっているもの、色褪せしているも…

酵素玄米が気になっています

昨日ランチで「酵素玄米」というものを頂きました。初めて食べてビックリ!すごく美味しい♡モッチモッチでまるでお赤飯のよう。「少し癖がありますよ」と言われ恐る恐るでしたが、私には何も問題なく、ただただ美味しい! 確かどこかで名前は聞いたことがあ…

クローゼットのミニマム化(ハンカチ編)

まだ週末の疲れが残っているため、やりやすい小物の整理を。 先日インナーを捨てたことで、タンスの上の段の内、1/6が空きました。 mrmr0225.hatenablog.com mrmr0225.hatenablog.com ハンカチ・ハンドタオルをここに収納できる量まで減らしたいです。 〜持…

8/21(日)56.9㎏・25.0%*166センチ

少し空いてしまいました、食事・体重・体脂肪率の記録です。 体重が久しぶりに56㎏台になりましたー!やったー!! 実はここ数日、仕事外のことで多忙に過ごしていたため、立てた計画通りのことが全く出来ていませんでした。外食が続き体重計にも乗れず、い…

選んで食べたもので身体は造られる

仕事柄、1日にたくさんの人を見ます。それで今日改めて思ったことは 太っている人は動かない。 ということ。まぁ当たり前のことなんですが、よくよく観察すると本当にその通り。 誰かに名前を呼ばれたとき、痩せている人は立ち上がってそこに向かって歩き出…

断捨離中でも買ったもの

今年の夏に買ったものについてです。 断捨離を意識し始めてから、新しく買うモノは 「長くまたは何度も使えて、愛せるモノだけ」 と決めています。 mrmr0225.hatenablog.com なのでモノを簡単には買わなくなりました。また洋服については「痩せて着れるもの…

クローゼットのミニマム化〈インナー編〉

先日夏服を整理して、今のクローゼットの状況をイラストにしました。 mrmr0225.hatenablog.com ここで思ったのが、インナーだけでタンスの一段が埋まっているのってどうなの??ということ(決して一段が小さい訳ではなく、横65×奥行き32×深さ13位のサイズ)…

8/15(月)57.1㎏・25.0%*身長166㎝

体重が、ブログを始めて一番落ちた数値まで戻りました。夕食をプレートにすることで食べる量がはっきりして、食べ過ぎ防止になっています。 また、ヨーグルトを毎朝食べているのはそもそもお通じのためなのですが、お通じを良くするために腹筋も昨日から始め…

ポケットティッシュケースのススメ。

カバンの中身紹介みたいなものではありません。今回の主役はポケットティッシュケース。はい、あのポケットティッシュケースです。ポケットティッシュケースってなんだか「ダサい」イメージがありませんか??レースが付いてるような、おばさまが持っている…

8/13(土)57.4㎏・24.7%*身長166㎝

お昼ごはんにいつものサラダが用意できず(いつも直径15センチほどの蓋つきのボウル?に葉物野菜やトマトやきゅうりなどをたっぷりと入れていきます)夕方には腹ペコに。間食が見事にすすんでしまいました。体脂肪率は前日から−0.4%。 それから一昨日、Insta…

8/12(金)57.4㎏・25.1%

夕食をワンプレート化して2日目。体重前日からマイナス0.3㎏。ちなみに私の身長は166センチです。体重と体脂肪率の測定は、毎日お風呂上がりにしています。 今日、太っている女性芸能人の食生活というものをバラエティ番組でやっていたので観ました。 私も食…

8/11(木)57.7㎏(朝57.3㎏)・25.6%

今日から夕食をワンプレートでまとめて、その分だけ食べるようにしてます。お皿の大きさは直径20センチほど。なので食べ過ぎてしまうカレーライスも少しに抑えられます。好きなものをこのプレートに収まる量だけ食べる。というのを続けていきたいです。 今日…

クローゼットをミニマムにしたい

本日山の日、夏服や部屋着を整理しました。 何度も何度も言いますが、私はモノを捨てることが苦手。1つ1つ考えながらなのでとても時間がかかります。 本日捨てた服は… ・パーカー3着 ・フリース1着 ・半袖17着 ・ワンピース1着 ・スカート1着 ・ガウチョパ…

8/10(水)57.7㎏・25.5%

ーーーー今日の記録ーーーー 【朝ごはん】・桃1つ 【昼ごはん】・うどん・温泉卵・ナスと玉ねぎの天ぷら【間食】・ぶどう5粒 【夕ごはん】・野菜カレーライス・オクラ+焼き梅干し 【今日出来たこと】 ②朝食はヨーグルトorフルーツ③30回以上噛んで食べる⑤間…

8/9(火)58.1㎏・26.0%

ダイエット計画表を更新しました。気持ちを新たにがんばります。 前回の計画表はこちら… mrmr0225.hatenablog.com 目標と痩せる理由はほとんど変わらずですが、TODOリストをいくつか変更しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①毎日0時までに就寝…

8/8(月)58.2㎏・25.7%

お久しぶりです。お誕生日ウィークの豪遊から、ダイエットサボっていました、まるです。晒したくなかったですが現在の体重と体脂肪率はコレ。今日から心機一転がんばります! スタートの59.5㎏から一度は57.1㎏まで減った体重も、約半分戻りました。現在スタ…

長くまたは何度も使えて愛せるモノだけを買う

以前にも書きましたが、私は元来もったいない病で、捨てることが苦手。なので、なかなか断捨離の「捨」の部分はうまく進んでいません。でも「断」の部分は出来ていると自負しております。 どのような基準で新しいモノ(消耗品以外)を買っているのかというと…

7/27(水)57.5㎏・25.3%

おそらく生理前で体調が良くない。頭はなんだか重いしたまにズキンと痛くなるし、とにかく眠い。そしてちょっとしたことで苛々して、不安になる。その度に「生理前だからしょうがない。ネガティヴになってるだけ。周りは何も変わってない。」と自分に言い聞…

7/25(月)57.7㎏・25.3%

お久しぶりです。正直に言います。この数日体重計に乗るのが非常に怖い生活を送っていまして、ブログに載せることが出来ませんでした! お誕生日ウィークで、ありがたいことに友人たちにお祝いをして貰ったり、会社の納涼会があったり。外食続き。毎日、焼肉…

化粧品と試供品を断捨離

久しぶりに断捨離のお話。 完全なミニマリストの方だったら潔く捨てているであろう、いつの間にか使わなくなった化粧品や試供品たち。わたしは捨てるのが苦手なので、「使い切る」の方向でやっています。 普段から『モノを捨てるのは苦手だが、整理整頓は得…

7/14(木)57.1㎏・25.4%

やはりプールに行くと体重がスルッと落ちます。嬉しい!夕食を「これだけ」と用意した分しか食べないのもありますが。あと今日は最近体重の減りが悪かったのもあり、お昼の白米をお豆腐に変更。十分満腹になったので、明日もこれでいきます。あ、ヨーグルト…

7/12(火)57.6㎏・25.6%

プール2回目で1km泳いできました。泳ぐのがとても遅いので、隣のコースのウォーキングと競り合いながら約1時間。体重も少し戻りました。 やっぱり食事だけで痩せるのは限界があるし、運動をして数値が減った方がなんだか気持ちが良いです。 ーーーー今日の記…

7/11(月)58.2㎏・25.7%

数日空いてしまった体重と体脂肪率の記録。実はこの週末、名古屋の友人のところへプチ旅行に行ってきました。手羽先にひつまぶしにタイ料理(これは名古屋関係ない)。外食三昧。見事に太って帰ってきました。明日からプールで戻します! あー、反省!でも旅…

高い通信費を断捨離

大手キャリアのスマホを使うのを6月頭からやめました! 「格安スマホ」。CMも沢山やっているし、主婦向けの雑誌の家計見直しコーナーでも薦めているし「安いの良いなぁ」と気になってはいたものの、「SIMカードとかシステムがそもそもよく分からないし、なん…

7/7(木)57.3㎏・24.6%

今日はブログを始めてから、初めてプールに行きました。 計画表に入れつつもなんだか億劫で見えないフリをしていたのですが、やっと(笑)すると、くすぶっていた体重がストンと落ちましたー!夕飯をしっかりと食べたのにも関わらず。さすがプール!プール様…

7/5(火)57.6㎏・25.6%

ーーーー今日の記録ーーーー【朝ごはん】・ヨーグルト150g・ハチミツ小さじ2 【昼ごはん】・レタスとわかめと大根のサラダ・ドライカレー【間食】・生クリーム大福 【夕ごはん】・白米・とろろオクラ・春雨サラダ・焼き梅干し2つ・牛肉と糸こんにゃくの煮物…

マニキュアを減らしました。

ダイエットの事ばかりですが、今日は断捨離について。 自分へのプレッシャーで、『新しい洋服を買うのはダイエットが成功してから』と決めたのでワードローブに手を付けづらく、他のモノから少しずつ捨てています。その1つがマニキュア。 中学生の時からず…