前日-0.5㎏。今日は仕事が休みで、映画を2本観ながら禁止していたお菓子をダラダラ食べるという行為をしてしまった。なのでその分をと夕飯をすごく減らしたのが影響したのだと思う。すごく良くない！栄養もちゃんと摂れていない！ ーーーー今日の記録ーーー…

ブログを始めてから毎日20分以上の半身浴を続けています。 「こんなに半身浴が続いたのなんて始めて！なんとなくしているけれど、改めて半身浴の効果ってどんなものだろうなー…？？」 と調べ始めたところなんと驚きの事実。 私のしていることは半身浴ではあ…

体重が増えた。でも理由は分かっています。現在生理3日前。お通じが滞っている。栄養や水分を溜めやすい時期。 でもブログを書いて意識しているせいか、普段の生理前の食欲増加はありません。生理が終わってから体重が落ちるのを楽しみに粘ります。 ーーーー…