オシャレへの1番の近道は痩せること

   今日は友人と会いました。そしてタイトルのことを実感。

  友人の今日の服装は、チャコールグレーのTシャツに白のサロペット。Tシャツからは華奢な腕が伸び、鎖骨もとても綺麗。シンプルなコーディネートですが、ほっそりとした彼女に似合い、とても素敵でした。

  いつもいつも素敵な服装だなぁと思いながら、自分が着たところを想像してみる。

「…(´Д` )」

   まるで食いしん坊の小学生だ。いや、食いしん坊のおばさん。とても外を歩けたものじゃない。

   服装うんぬんよりも、彼女自身が素敵なのです。

  彼女は出産もしていて、産後太りもしていたけどいつの間にか元通りに戻っていました。その間に私は何をしていたのだろう…。やっぱり素敵な人は努力している。

  CAFEでチーズケーキは食べてしまったけれど、ダイエットへのモチベーションが上がった良いお茶会でした。

   そして、これから出来る限り、今日1日の食事記録と体重と体脂肪、あと今日出来たこと（「出来なかったこと」だと自分を責めてしまうので、「出来たこと」）を記録していきたいと思います。実は計測後、すでに少し体重が減っています^_^

ーーーー今日の記録ーーーー

【朝ごはん】

・ヨーグルト150グラム

【昼ごはん】

・白米

・鶏、なす、かき揚げの天ぷら

・トウモロコシ

・さやいんげんの煮物

【おやつ】

・チーズケーキ

・アイスカフェラテ（無糖）

【夕ごはん】

・そうめん

・大根おろし

・豚肉の味噌漬け焼き

【今日出来たこと】

・20時以降は食べない

・朝食ヨーグルト

・朝の白湯

・20分の半身浴

【今日の体重と体脂肪】

   58.1㎏・25.7%