6/26（日）57.8㎏・25.8%

   今日から体重と体脂肪は変化がわかるようにタイトルにつけることにします。ちなみに入浴後に測定しています。

   前日から0.3㎏減。今日は少し食べ過ぎたから重くなっているかもと思っていたので結果に驚く。正直掲げたTODOは緩すぎると思っていたけれど、それでも意識しているだけで少しずつ減っていくのかもしれない。

   淡々と書いているが正直、嬉しい！57㎏台に突入！

ーーーー今日の記録ーーーー

【朝ごはん】
・ヨーグルト150グラム

【昼ごはん】
・そうめん
・唐揚げ
・卵焼き

【おやつ】
・ルマンド3本
・アイスカフェラテ（加糖）

【夕ごはん】
・白米
・鶏肉のソテー
・キャベツと玉ねぎのサラダ

・なすのお味噌汁

【今日出来たこと】
・20時以降は食べない
・朝食ヨーグルト
・朝の白湯
・20分の半身浴