6/30（木）57.9㎏・25.6%

ーーーー今日の記録ーーーー
【朝ごはん】
・ヨーグルト150g

【昼ごはん】
・レタスとトマトのサラダ
・トマトソースパスタ

【間食】
・さくらんぼ10粒
・ミニバームクーヘン1つ

【夕ごはん】
・焼きそば
・レタスサラダ
・焼き鳥レバー2本
・ニラと豆腐のお味噌汁


【今日出来たこと】
・朝起きたら1杯の白湯
・朝食ヨーグルト
・ながら運動
・20分以上の半身浴
・20時以降は食べない