7/4（月）58.0㎏・25.3%

   今朝、着替えている時に気がついたのですが、上脇腹のお肉がなくなってきましたー！

   肋骨の両サイドの辺り、前に少し痩せた時に一度なくなり、また太って再度付いたお肉。雑巾を絞るように上半身をひねると、三段腹と同じように線が入っていたものが、入らなくなりました（痩せている人にはわからないと思いますが、お腹周りにひとしきり脂肪がついてしまうと、こういう部分にも脂肪が溜まるのですよ…！）。

   目に見えてくると嬉しい！しかし今日の体重は…。

   珍しく残業で21時過ぎに食事して1時間後の計測のためです。なかったことに…。

ーーーー今日の記録ーーーー
【朝ごはん】
・ヨーグルト200g
・蜂蜜小さじ2位
・焼き梅干し1つ

【昼ごはん】
・レタスとほうれん草のサラダ
・白米
・ウインナー2本
・焼き梅干し1つ
・白湯


【間食】
・スモークチーズ1切れ
・クラッカー1枚

【夕ごはん】
・ドライカレー
・焼き梅干し納豆
・マカロニサラダ
・レタスとほうれん草のサラダ


【今日出来たこと】
・朝一番の白湯
・朝食ヨーグルト
・身体によいものを10分間だけ間食
・焼き梅干し
・夕食ワンプレートで
・20分の42度入浴
・仕事の合間にながら運動