7/27(水)57.5㎏・25.3%
おそらく生理前で体調が良くない。頭はなんだか重いしたまにズキンと痛くなるし、とにかく眠い。そしてちょっとしたことで苛々して、不安になる。その度に「生理前だからしょうがない。ネガティヴになってるだけ。周りは何も変わってない。」と自分に言い聞かせるが、そんな言い聞かせはやっぱり完璧には効かなくて、結局苛々と不安とを繰り返しています。PMSって嫌!
ーーーー今日の記録ーーーー
【朝ごはん】
・桃1つ
【昼ごはん】
・白米
・ハムエッグ
・手羽先3本
・サニーレタスのサラダ
【間食】
・シュガーラスク3枚
【夕ごはん】
・冷やしラーメン
・煮込みハンバーグ小1個
・キャベツとトマトのサラダ
【今日出来たこと】
・20分以上の42度入浴