8/8（月）58.2㎏・25.7%

   お久しぶりです。お誕生日ウィークの豪遊から、ダイエットサボっていました、まるです。晒したくなかったですが現在の体重と体脂肪率はコレ。今日から心機一転がんばります！

   スタートの59.5㎏から一度は57.1㎏まで減った体重も、約半分戻りました。現在スタートから-1.3キログラム。  

   ダイエット計画に立てたものの結局出来ていないものが多いので、明日計画を立て直したいと思っています。

ーーーー今日の記録ーーーー
【朝ごはん】
・ヨーグルト100g＋白砂糖小さじ1

【昼ごはん】
・豆腐半丁
・ほうれん草ときゅうりとゴボウのサラダ
・クラッカー2枚

【間食】
・1日分の野菜（ジュース）
・サラダせんべい2枚

【夕ごはん】
・白米１膳
・くらげときゅうりの和え物
・オクラ納豆
・ハムカツ1枚＋キャベツ

【今日出来たこと】
・20時以降は食べない
・朝食ヨーグルト
・20分の42度温浴