くつ下を見直しました。 捨てようと張り切って始めましたが意外と少ない。くつ下に関しては、以前ものすごい大量に持っていて、一度まとめて捨てていたのです（幅を取っているのはレギンスとモコモコくつ下でした）。 薄くなっているもの、色褪せしているも…

昨日ランチで「酵素玄米」というものを頂きました。初めて食べてビックリ！すごく美味しい♡モッチモッチでまるでお赤飯のよう。「少し癖がありますよ」と言われ恐る恐るでしたが、私には何も問題なく、ただただ美味しい！ 確かどこかで名前は聞いたことがあ…

まだ週末の疲れが残っているため、やりやすい小物の整理を。 先日インナーを捨てたことで、タンスの上の段の内、1/6が空きました。 mrmr0225.hatenablog.com mrmr0225.hatenablog.com ハンカチ・ハンドタオルをここに収納できる量まで減らしたいです。 〜持…

少し空いてしまいました、食事・体重・体脂肪率の記録です。 体重が久しぶりに56㎏台になりましたー！やったー！！ 実はここ数日、仕事外のことで多忙に過ごしていたため、立てた計画通りのことが全く出来ていませんでした。外食が続き体重計にも乗れず、い…

仕事柄、1日にたくさんの人を見ます。それで今日改めて思ったことは 太っている人は動かない。 ということ。まぁ当たり前のことなんですが、よくよく観察すると本当にその通り。 誰かに名前を呼ばれたとき、痩せている人は立ち上がってそこに向かって歩き出…

今年の夏に買ったものについてです。 断捨離を意識し始めてから、新しく買うモノは 「長くまたは何度も使えて、愛せるモノだけ」 と決めています。 mrmr0225.hatenablog.com なのでモノを簡単には買わなくなりました。また洋服については「痩せて着れるもの…

先日夏服を整理して、今のクローゼットの状況をイラストにしました。 mrmr0225.hatenablog.com ここで思ったのが、インナーだけでタンスの一段が埋まっているのってどうなの？？ということ（決して一段が小さい訳ではなく、横65×奥行き32×深さ13位のサイズ）…

体重が、ブログを始めて一番落ちた数値まで戻りました。夕食をプレートにすることで食べる量がはっきりして、食べ過ぎ防止になっています。 また、ヨーグルトを毎朝食べているのはそもそもお通じのためなのですが、お通じを良くするために腹筋も昨日から始め…

カバンの中身紹介みたいなものではありません。今回の主役はポケットティッシュケース。はい、あのポケットティッシュケースです。ポケットティッシュケースってなんだか「ダサい」イメージがありませんか？？レースが付いてるような、おばさまが持っている…

お昼ごはんにいつものサラダが用意できず（いつも直径15センチほどの蓋つきのボウル？に葉物野菜やトマトやきゅうりなどをたっぷりと入れていきます）夕方には腹ペコに。間食が見事にすすんでしまいました。体脂肪率は前日から−0.4%。 それから一昨日、Insta…

夕食をワンプレート化して2日目。体重前日からマイナス0.3㎏。ちなみに私の身長は166センチです。体重と体脂肪率の測定は、毎日お風呂上がりにしています。 今日、太っている女性芸能人の食生活というものをバラエティ番組でやっていたので観ました。 私も食…

今日から夕食をワンプレートでまとめて、その分だけ食べるようにしてます。お皿の大きさは直径20センチほど。なので食べ過ぎてしまうカレーライスも少しに抑えられます。好きなものをこのプレートに収まる量だけ食べる。というのを続けていきたいです。 今日…

本日山の日、夏服や部屋着を整理しました。 何度も何度も言いますが、私はモノを捨てることが苦手。１つ１つ考えながらなのでとても時間がかかります。 本日捨てた服は… ・パーカー3着 ・フリース1着 ・半袖17着 ・ワンピース1着 ・スカート1着 ・ガウチョパ…

ーーーー今日の記録ーーーー 【朝ごはん】・桃1つ 【昼ごはん】・うどん・温泉卵・ナスと玉ねぎの天ぷら【間食】・ぶどう5粒 【夕ごはん】・野菜カレーライス・オクラ＋焼き梅干し 【今日出来たこと】 ②朝食はヨーグルトorフルーツ③30回以上噛んで食べる⑤間…

ダイエット計画表を更新しました。気持ちを新たにがんばります。 前回の計画表はこちら… mrmr0225.hatenablog.com 目標と痩せる理由はほとんど変わらずですが、TODOリストをいくつか変更しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①毎日0時までに就寝…

お久しぶりです。お誕生日ウィークの豪遊から、ダイエットサボっていました、まるです。晒したくなかったですが現在の体重と体脂肪率はコレ。今日から心機一転がんばります！ スタートの59.5㎏から一度は57.1㎏まで減った体重も、約半分戻りました。現在スタ…