ーーーー今日の記録ーーーー【朝ごはん】・ヨーグルト150g 【昼ごはん】・レタスとトマトのサラダ・トマトソースパスタ【間食】・さくらんぼ10粒・ミニバームクーヘン1つ 【夕ごはん】・焼きそば・レタスサラダ・焼き鳥レバー2本・ニラと豆腐のお味噌汁 【今…

そろそろブログのテーマの１つでもある「断捨離」についても書いていきたいと思います。 そもそも、なぜブログで断捨離なのか。私は捨てることがとても苦手です。人一倍思い出やモノへの執着が強いのです。中学生の頃に友人とやり取りをしていた手紙の山でさ…

前日-0.5㎏。今日は仕事が休みで、映画を2本観ながら禁止していたお菓子をダラダラ食べるという行為をしてしまった。なのでその分をと夕飯をすごく減らしたのが影響したのだと思う。すごく良くない！栄養もちゃんと摂れていない！ ーーーー今日の記録ーーー…

ブログを始めてから毎日20分以上の半身浴を続けています。 「こんなに半身浴が続いたのなんて始めて！なんとなくしているけれど、改めて半身浴の効果ってどんなものだろうなー…？？」 と調べ始めたところなんと驚きの事実。 私のしていることは半身浴ではあ…

体重が増えた。でも理由は分かっています。現在生理3日前。お通じが滞っている。栄養や水分を溜めやすい時期。 でもブログを書いて意識しているせいか、普段の生理前の食欲増加はありません。生理が終わってから体重が落ちるのを楽しみに粘ります。 ーーーー…

世間ではもう認知されているだろう焼き梅干しダイエット。ナインティナインが司会のテレビ番組で放送されていたと今日友人から聞いたので（ダイエッターとしては遅すぎる！）さっそく調べてまとめてみました。 おおまかに言うと… ・梅干しには脂肪細胞を刺激…

ーーーー今日の記録ーーーー 【朝ごはん】 ・ヨーグルト100ｇ ・桃1個 【昼ごはん】 ・白米 ・唐揚げ2つ ・卵焼き ・レタスサラダ 【おやつ】 ・桃1/2個 ・マシュマロ ・チーズ1切れ 【夕ごはん】 ・あさりの味噌汁 ・鶏の唐揚げ1つ ・餃子3つ ・ほうれん草…

今日から体重と体脂肪は変化がわかるようにタイトルにつけることにします。ちなみに入浴後に測定しています。 前日から0.3㎏減。今日は少し食べ過ぎたから重くなっているかもと思っていたので結果に驚く。正直掲げたTODOは緩すぎると思っていたけれど、それ…

今日は友人と会いました。そしてタイトルのことを実感。 友人の今日の服装は、チャコールグレーのTシャツに白のサロペット。Tシャツからは華奢な腕が伸び、鎖骨もとても綺麗。シンプルなコーディネートですが、ほっそりとした彼女に似合い、とても素敵でした…

まずはダイエット計画表の作成を。 某ブログの記事参考にしながら①目標、②痩せる理由、③TODOの3つをまとめました。 【目標】 理想体型：長澤まさみさん 本当に恐れ多いけれども、だいたい同じくらいの身長なので痩せたらあんな風になれるのかなぁ、なりたい…

はじめまして。 関東在住、30代OLのまると申します。 私の人生、生まれてからぽっちゃりまっしぐら。 ・幼稚園ではいわゆる肥満児。 ・小学生の時は太っている上に高身長のため、たまにいますよね、小学生に見えない大きい子供。小6で、体重すでに57キロ。 …