今日から夕食をワンプレートでまとめて、その分だけ食べるようにしてます。お皿の大きさは直径20センチほど。なので食べ過ぎてしまうカレーライスも少しに抑えられます。好きなものをこのプレートに収まる量だけ食べる。というのを続けていきたいです。 今日…

本日山の日、夏服や部屋着を整理しました。 何度も何度も言いますが、私はモノを捨てることが苦手。１つ１つ考えながらなのでとても時間がかかります。 本日捨てた服は… ・パーカー3着 ・フリース1着 ・半袖17着 ・ワンピース1着 ・スカート1着 ・ガウチョパ…

ーーーー今日の記録ーーーー 【朝ごはん】・桃1つ 【昼ごはん】・うどん・温泉卵・ナスと玉ねぎの天ぷら【間食】・ぶどう5粒 【夕ごはん】・野菜カレーライス・オクラ＋焼き梅干し 【今日出来たこと】 ②朝食はヨーグルトorフルーツ③30回以上噛んで食べる⑤間…