昨日ランチで「酵素玄米」というものを頂きました。初めて食べてビックリ！すごく美味しい♡モッチモッチでまるでお赤飯のよう。「少し癖がありますよ」と言われ恐る恐るでしたが、私には何も問題なく、ただただ美味しい！ 確かどこかで名前は聞いたことがあ…

体重が、ブログを始めて一番落ちた数値まで戻りました。夕食をプレートにすることで食べる量がはっきりして、食べ過ぎ防止になっています。 また、ヨーグルトを毎朝食べているのはそもそもお通じのためなのですが、お通じを良くするために腹筋も昨日から始め…

ブログを始める少し前から、毎朝ヨーグルトを食べています。もうすぐ始めてから1ヶ月半。 朝食は基本的にあまりモノを食べない方です。「午前中は排出の時間であり、固形物を胃に入れて消化に内臓を使わないほうが良い」と聞いて（これもまた今度詳しく調べ…