焼き梅干しダイエットも追加してみます

   世間ではもう認知されているだろう焼き梅干しダイエット。ナインティナインが司会のテレビ番組で放送されていたと今日友人から聞いたので（ダイエッターとしては遅すぎる！）さっそく調べてまとめてみました。

  おおまかに言うと…

・梅干しには脂肪細胞を刺激して燃焼させる効果のある『バニリン』という成分が、食べ物で唯一入っている

・加熱することによってさらにそれは増える

・よって、加熱した（電子レンジで1分）梅干しを1日3つまで（塩分過多にならないように）普通の食事に合わせて摂取するとダイエット効果がある

ちなみにテレビでは大きさ直径2〜3センチ位の大きめの、シワシワしたタイプの梅干しを食べていたそうです。

これなら簡単に取り入れられそうなので早速明日から始めてみます！どうなることやら。